Hầu hết ai cũng biết tập thể dục hàng ngày độ 30 phút sẽ giúp gia tăng sức khoẻ và ngăn ngừa được nhiều bệnh tật. Vậy mà tôi đã không làm cho đến khi chỉ số đường huyết của tôi (A1C) bắt đầu lên hơi cao. Nếu bạn chưa bao giờ tập thể dục, rất nên bắt đầu với độ 10 phút tập Dịch Cân Kinh mỗi ngày. Môn tập nầy tương đối nhẹ nhàng, nhưng rất có hiệu nghiệm. Nếu bạn đang tập thể dục hàng ngày, nhưng không tập DCK, rất nên ghép thêm độ 10 phút Dịch Cân Kinh vào chương trình tập luyện của bạn. Có rất nhiều người viết về Dịch Cân Kinh đăng tràn lan trên mạng. Nhưng tôi may mắn tìm được bài viết của tác giả LS Huỳnh Bửu Khương. Bài viết rất dễ hiểu, và kể lại kinh nghiệm của việc tập Dịch Cân Kinh đã giúp anh sống sót rất mạnh khỏe trong thời gian phải đi lao động khổ sai và thiếu ăn trong các trại học tập cải tạo sau năm 75 trên miền núi Hoàng Liên Sơn ngoài Bắc. (TH) #dichcankinh #taptheduc #chiasekinhnghiem *********************** Kinh Nghiệm Luyện Tập Đạt...